Makanan semasa hamil

[Makanan semasa hamil]

Buah-buahan & sayuran
√ 5 hidangan sehari

Makanan berkanji
√ Nasi, pasta, roti

Makanan berprotien tinggi

√ Daging, ayam, ikan, telur, kekacang

Makanan berkalsium tinggi
√ Susu, cheese, yoghurt

Makanan berserat tinggi
√ Sayur, buah, bijirin, kekacang

*****************************************

Jom LIKE : HEALTHY WEALTHY FAMILY
https://www.facebook.com/pages/Healthy-Wealthy-Family/487261911353147

♥ Semoga mendapat manfaat kesihatan bersama
♥ Kami sedia membantu anda untuk lebih sihat :) 

In Sha Allah...